에어로빅1 복싱, 에어로빅, 스피닝 - 신나게 다이어트 하는 3가지 운동 오늘은 지루하고 정적인 운동이 아닌 다같이 신나고 즐겁게 운동하며 다이어트할 수 있는 운동 3가지를 알아보겠습니다. 혼자가 아닌 다같이! 정적을 깨고 춤을 추며 다이어트하기! 어렵지 않습니다. 그럼 한번 알아볼까요? 복싱 복싱은 사각형 링 안에서 서로 타격하여 승패를 겨루는 경기입니다. 과거에는 복싱이 가장 인기 있는 스포츠 중 하나였으며 유명 해외 선수들이 최고의 인기와 전성기를 누리던 시절이 있었습니다. 요즘은 프로 복싱보다는 생활 속에서 취미와 다이어트 목적으로 복싱을 하는 사람들이 많이 있습니다. 그렇다면 다이어트에 뛰어난 효과를 보이는 복싱을 한번 알아보겠습니다. 칼로리소모 먼저 칼로리 소모에 효과적입니다. 복싱은 움직임이 상당히 많은 운동이고 기초체력을 기르는 시간이 많기 때문에 유산소 운동량.. 2024. 3. 13. 이전 1 다음
