피클볼1 취미와 운동이 동시에 되는 중년들 운동 3가지 테니스 테니스는 단식경기와 복식경기로 이루어져서 겨루는 라켓 스포츠의 한 종류입니다. 최근 젊은 MZ세대들에게도 SNS인증샷, 쉬운 접근성, 가격적인 면 등 다양한 이점으로 인기를 끌고 있습니다. 특히 젊은 여성들에게 예쁜 테니스복이 인기를 끌면서 테니스의 인기는 더욱 올라갈것으로 보입니다. 그럼 중년들부터 최근 MZ세대까지 인기를 끌고 있는 테니스에 대해서 알아보겠습니다. 유산소와 무산소운동이 동시에되는 운동 먼저 체력증가와 다이어트 효과입니다. 테니스는 단순히 공만 치는 것이라고 생각할 수 있지만 사실은 전신운동입니다. 생각보다 폭이 넓은 코트 위를 뛰어다녀야 하고 강하게 공을 치기 위해 많은 근력을 사용합니다. 근력, 순발력, 균형, 반사신경 등 전체적인 운동신경이 길러지는 운동입니다. 또한 유산소.. 2024. 3. 12. 이전 1 다음
