필수 비타민1 연령대별 필수 비타민 요즘 현대인들의 식습관이나 생활습관을 보면 건강하다고 생각되지는 않는 것 같습니다. 너무 바쁘게 살아가고 패스트푸드가 습관이 되어버린 사람들이 많이 있습니다. 특히 요즘은 중고등학생들도 학업에 매진하기 위해 책상앞에 앉아서 하루에 몇시간씩 공부를 하고있습니다. 하지만 건강을 잃어선 안되겠죠? 꾸준히 공부와 일을 하기 위해서는 건강을 지키며 해야만 더 오래오래 건강히 지낼 수 있습니다. 그럼 오늘은 연령대별 필수 비타민을 알아보겠습니다. 10대 청소년기 먼저 10대 청소년들입니다. 살아가면서 신체적 성장을 10대 시기에 거의 다 한다고 해도 무방합니다. 그렇기에 성장에 필요한 비타민이 가장 중요하다고 할 수 있습니다. 뼈 성장을 위한 칼슘, 마그네슘, 아연, 비타민D가 가장 중요합니다. 특히 비타민D는 칼.. 2024. 3. 14. 이전 1 다음
