금연1 금주와 금연 성공을 위해서 가족들과 친구들과 술을 마시며 노는 것은 상당히 즐거운 일이라고 할 수 있습니다. 특히 연말이나 연초에 회식자리나, 대학생들 신입생환영회 등 우리나라에서 음주문화는 빼놓을 수 없습니다. 술 이기는 사람은 없다고 마시다 보면 항상 과음하게 되는 사람들이 있습니다. 또한 군대나 회사생활을 하면서 담배를 시작해 끊지 못하는 사람들도 많습니다. 담배는 니코틴이 들어있어 중독성이 있기 때문에 끊기 매우 힘들다고 합니다. 오늘은 금주와 금연의 효과를 알아보겠습니다! 금주 수면 수면의 질이 높아집니다. 평소 밤에 잠이 안 와서 술에 의존하여 잠에 드시는 분들이 많은데요, 이것은 일시적인 현상이며 오히려 더더욱 술에 의존하게 되는 방법입니다. 금주를 하게 되면 처음엔 잠이 안 오겠지만 조금만 시간이 지나면 오히려 수면.. 2024. 3. 18. 이전 1 다음
