배드민턴1 취미에서 운동까지! -골프, 배드민턴, 펜싱 오늘은 취미로 시작해서 운동효과까지 볼 수 있는 운동 3가지를 알아보겠습니다. 너무 힘줘서 운동하기 싫으신 분들, 가족이나 친구들과 함께 취미를 공유하고 싶으신 분들은 이 글을 읽어보시면 좋으실 듯 합니다. 골프 골프는 코스 위에서 공을 치며 소요된 타수를 가지고 우열을 겨루는 경기입니다. 쉽게 말하자면 적은 타수로 공을 먼저 넣으면 좋은 성적을 낼 수 있는 스포츠입니다. 최근 우리나라는 골프를 치는 사람들이 상당히 증가했습니다. 거의 10명 중 1명이 골프를 친다고 합니다. 또한 옛날에는 중장년층의 운동이었지만 현재 20대 젊은 사람들도 많이 친다고 합니다. 유산소운동 및 근력강화 골프는 유산소 운동의 효과가 있습니다. 특히 야외골프장에서 골프를 칠 경우 18홀을 기준으로 최소한 10km 정도는 걸어 .. 2024. 3. 13. 이전 1 다음
