요가1 예쁜 몸매를 위한 운동 3가지 오늘은 예쁜 몸매를 위한 운동을 소개합니다. 특히 여성들에게 딱 맞는 운동 3가지를 소개드립니다. 요즘 봄이 다가오면서 운동을 결심하시는 분들이 많아지는데요 글을 읽어보시고 도움이 되셨으면 합니다. 그럼 한번 알아보겠습니다! 발레 과거에는 전공자들을 위한 전문성있는 운동으로 알려져있었지만 요즘 부쩍 발레를 배우는 사람들이 많아졌습니다. 이하늬, 강소라, 옥주현 등 유명 연예인들도 아름다운 몸매를 위해 발레를 배우고 있습니다. 그럼 발레의 인기가 증가하는 이유를 살펴보겠습니다. 자세교정 가장 먼저 자세교정 및 유연성 증가입니다. 발레의 동작중 대부분은 어깨를 뒤로 내리고 목을 길게 빼주는 동작들입니다. 이러한 동작으로 인해 자연스레 거북목, 굽은등, 말린어깨 등 안 좋은 자세을 교정해주는 효과가 있습니다... 2024. 3. 12. 이전 1 다음
